Méthode ISIRA® · Approche non médicale

Stress, fatigue, équilibre :
sachez enfin
où vous en êtes.

Un questionnaire de 8 minutes qui met un chiffre sur ce que vous ressentez. Vous répondez gratuitement, puis vous découvrez votre score et votre rapport à partir de 9€ par mois.

Questionnaire gratuit · Score et rapport à partir de 9€/mois · Résultat immédiat

Exemple de résultat
0 100
42 / 100
Zone Vigilance

Vous tenez, mais vous vous usez plus vite que vous ne récupérez.

Plus le score est bas, plus vous êtes en équilibre.
Institut Français ISIRA®
®Méthode déposée à l'INPI
Approche non médicale
Données protégées (RGPD, hébergement UE)
Vous vous reconnaissez ?

Vous sentez que ça ne va pas.
Mais vous ne savez pas dire quoi.

Vous tenez, vous compensez, vous continuez. Et pourtant, quelque chose s'use sans bruit.

01

Vous êtes fatigué, même après du repos

Vous dormez, vous prenez des pauses, et la fatigue reste. Vous ne savez plus si c'est passager ou si c'est un signal.

02

Vous êtes tendu, sans savoir pourquoi

Rien n'a vraiment changé, et pourtant la pression pèse plus lourd qu'avant. Vous ne voyez pas d'où elle vient.

03

Vous ne trouvez pas les mots

« Ça ne va pas trop » : c'est tout ce que vous arrivez à dire. Vous aimeriez un repère clair, pas une interprétation.

L'entropie, c'est quoi ?

Un mot savant pour une idée très simple : sans entretien, tout s'use.

C'est ce que le test ISIRA® mesure chez vous.

Une voiture qu'on n'entretient plus

Elle roule encore, un temps. Puis elle grince, elle fatigue, et les pannes s'enchaînent. Rien ne s'entretient tout seul.

Votre corps fonctionne pareil

Un stress pas digéré, un sommeil incomplet, une tension qui reste : chaque jour ajoute un peu d'usure. Vous compensez, jusqu'au jour où ça ne suffit plus.

ISIRA® mesure ce niveau d'usure

Vous obtenez un score de 0 à 100. Vous voyez où vous en êtes, et vous pouvez suivre son évolution dans le temps.

Réduire son entropie, ce n'est pas devenir parfait. C'est retrouver de l'énergie et de la clarté, un peu chaque semaine.

Ce que le test mesure

Trois parties de votre équilibre, un seul score

32 questions simples, sans vocabulaire médical. Elles regardent trois choses.

Pilier 1 · Régulation nerveuse

Votre stress

Comment vous encaissez la pression du quotidien, et si vous arrivez encore à décrocher.

Pilier 2 · Ressources énergétiques

Votre énergie

Combien d'énergie il vous reste, et si le repos suffit encore à la recharger.

Pilier 3 · Cohérence globale

Votre équilibre

Si ce que vous faites au quotidien est aligné avec ce qui compte vraiment pour vous.

Votre score se lit sur une échelle de 0 à 100

Plus il est bas, mieux c'est. Même règle pour tous vos scores.
Cohérence0 – 25
Vigilance26 – 50
Déséquilibre51 – 75
Critique76 – 100
Comment ça marche

Quatre étapes, 8 minutes pour commencer

1

Entrez votre email

Il sert à créer votre espace client et à retrouver vos résultats.

Gratuit
2

Répondez aux 32 questions

8 minutes, des questions simples sur votre quotidien. Pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Gratuit
3

Choisissez votre formule

Rapport à l'unité ou abonnement, en quelques clics, pour débloquer vos résultats.

4

Découvrez vos résultats

Votre score, votre zone et votre rapport complet s'affichent tout de suite. Refaites le test chaque mois.

Ce que vous obtenez

Le questionnaire est gratuit.
Vos résultats, à partir de 9€ par mois.

Gratuit

Le questionnaire

  • 32 questions simples sur votre quotidien
  • 8 minutes, à votre rythme
  • Aucune carte bancaire pour répondre
  • Vos réponses sont gardées dans votre espace client

Votre score, votre rapport, votre évolution

Votre stress58
Votre énergie36
Votre équilibre31
Plus la barre est courte, mieux c'est.
Vos 5 actions pour le mois
  • 1Un vrai temps sans écran chaque soir
  • 2Repérer vos 3 sources de pression
  • 3Un moment de récupération par jour
  • 4…
Ils ont fait le test

Un repère, pas un verdict

« Je savais que j'étais fatiguée, mais pas à quel point. Voir mon score noir sur blanc m'a aidée à arrêter de minimiser. »

C
Claire
En reconversion professionnelle

« Ce qui m'a surpris : mon énergie allait bien. C'était mon stress qui tirait tout vers le haut. Je savais enfin sur quoi agir. »

J
Julien
Commercial, beaucoup de déplacements

« Je refais le test chaque mois. Voir mon score baisser, c'est ce qui me motive à garder mes nouvelles habitudes. »

N
Nadia
Abonnée, mère de trois enfants

Témoignages illustratifs.

Vous accompagnez des personnes ?

Faites passer le test à vos clients

Sophrologue, coach, praticien bien-être : proposez le test ISIRA® à vos clients et découvrez ce qu'il peut apporter à votre pratique.

  • Votre client arrive avec un repère clair dès la première séance
  • Vous voyez tout de suite sur quoi porter votre attention
  • Vous suivez son évolution d'un test à l'autre
Devenir Praticien habilité

Votre client reçoit une invitation de votre part. Il répond avec sa propre adresse : ses résultats restent les siens.

« Je demande à mes nouveaux clients de faire le test avant la première séance. On démarre directement sur ce qui compte. »

Isabelle · sophrologue

« Les mots du rapport sont simples. Mes clients les comprennent tout de suite, et on en parle sans jargon. »

Olivier · coach professionnel

« Refaire le test avec mes clients nous montre si l'accompagnement fonctionne. C'est concret pour eux comme pour moi. »

Camille · praticienne bien-être
Témoignages illustratifs.
Tarifs

Deux formules pour découvrir vos résultats

Le questionnaire est gratuit. Votre score et votre rapport complet sont accessibles à partir de 9€ par mois.

Abonnement suivi

Suivez votre évolution

9€/ mois
108€ par an · Engagement 12 mois
  • Votre score et votre zone, dès la fin du questionnaire
  • Votre rapport complet : vos 3 scores, votre profil, 5 actions concrètes
  • 12 tests et 12 rapports par an
  • La courbe de votre score, mois après mois
  • Une alerte quand votre score bouge beaucoup
  • Rapport en ligne et en PDF
  • 360€ d'économie par rapport à 12 rapports à l'unité
  • Résiliation en ligne, depuis votre espace client
Commencer le questionnaire →
Rapport à l'unité

Une photo de votre situation

39€une fois
Sans abonnement
  • Votre score et votre zone, dès la fin du questionnaire
  • 1 rapport complet
  • Vos 3 scores détaillés et votre profil
  • 5 actions concrètes pour le mois à venir
  • Rapport en ligne et en PDF, immédiat
Commencer le questionnaire →

Vous répondez d'abord, vous choisissez votre formule ensuite pour voir vos résultats. Aucune carte bancaire pour commencer.

Questions fréquentes

Vos questions, nos réponses

Qu'est-ce qui est gratuit ?
Le questionnaire. Vous pouvez y répondre sans payer et sans carte bancaire. Pour découvrir votre score, votre zone et votre rapport complet, choisissez une formule : à partir de 9€ par mois avec l'abonnement, ou 39€ pour un rapport à l'unité.
Pourquoi faut-il donner mon adresse email ?
Pour créer votre espace client et vous permettre de retrouver vos réponses et vos résultats. Votre adresse n'est jamais revendue. Vous pouvez vous désinscrire des emails en un clic, et supprimer votre compte depuis votre espace client, à tout moment.
Est-ce un test médical ?
Non. ISIRA® est un outil de bien-être et de développement personnel. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Si vous avez un doute sur votre santé, consultez un médecin.
Mes réponses restent-elles privées ?
Oui. Vos données sont protégées selon le RGPD et hébergées en Europe. Personne n'y a accès sans votre accord. Vous pouvez supprimer votre compte et vos données vous-même, depuis votre espace client, à tout moment.
La méthode est-elle prouvée scientifiquement ?
Pas encore. La méthode n'a pas été validée par une étude scientifique indépendante. Un travail avec des universités est en cours, sans que l'on puisse en prévoir le résultat.
Comment fonctionne l'abonnement ?
L'abonnement coûte 9€ par mois. Vous le gérez vous-même depuis votre espace client, dans la rubrique « Mon abonnement » : vous pouvez le résilier en quelques clics.

Dans 8 minutes, vous saurez où vous en êtes.

Pas de jargon, pas de verdict. Juste un chiffre clair pour savoir par où commencer.

Questionnaire gratuit · Score et rapport à partir de 9€/mois · Non médical